Identiteitsretreat op Curaçao

Release & Rise

Zeven dagen weg uit alles wat aan je trekt. Om los te laten wat je klein houdt en te ervaren hoe het voelt om volledig als jezelf te leven.

Ik wil mee naar Curaçao

2 t/m 8 november 2026 · 7 dagen · 6 nachten · maximaal 6 vrouwen
€3.300 excl. btw · €3.993 incl. btw · exclusief vlucht

Je leven klopt. En toch knaagt er iets.

Je voelt dat je maar een deel leeft van wat er werkelijk in je zit.

Je functioneert, je draagt verantwoordelijkheid en je hebt al flink aan jezelf gewerkt. Je begrijpt waar je patronen vandaan komen en kunt precies benoemen waarom je doet wat je doet.

En tóch gebeurt het opnieuw.

Je past je aan terwijl je eigenlijk iets anders wilt zeggen.
Je stelt die ene keuze uit tot er meer tijd, rust of zekerheid is.
Je blijft geven en dragen terwijl jijzelf onderaan je eigen lijst verdwijnt.
Je maakt je verlangen kleiner zodra iemand anders het niet begrijpt.

Het frustrerende is niet dat je het niet ziet. Het frustrerende is dat je het wél ziet en het toch blijft herhalen. Want inzicht laat zien wat je doet. Verandering ontstaat pas wanneer je op het spannende moment iets anders leert kiezen.

“Ik wist dat ik saboteerde. Na dit weekend weet ik eindelijk waarom, en hoe ik ermee stop.”
Merel · deelnemer Release & Rise

Welkom bij

Release & Rise

Een zevendaags identiteitsretreat op Curaçao waarin diep innerlijk werk, eerlijke spiegeling en een volledig verzorgde ervaring samenkomen.

Thuis doet alles automatisch een beroep op de versie van jou die zorgt, oplost en zich aanpast. Hier valt dat weg. Daardoor ontstaat ruimte om jezelf buiten die vertrouwde rol te ontmoeten.

Je ziet welke patronen en overtuigingen je hier hebben gebracht.
Je laat los wat je ooit beschermde, maar je nu begrenst.
Je oefent met de grenzen en keuzes van de vrouw die je allang bent.

Geen vakantie met een workshop eraan vast. En geen coachingmarathon die we naar Curaçao hebben verplaatst.

We gaan de diepte in. We lachen. We rusten. We dansen. We leven. Want persoonlijke ontwikkeling hoeft niet zwaar te voelen om diep te gaan.

Ik wil mee naar Curaçao

De beweging van de week

Eerst laat je los wat je klein houdt. Daarna geef je ruimte aan wat wil opstaan.

Release

Je legt bloot waar je jezelf nog verlaat om geliefd, veilig of in controle te blijven. We werken met je patronen, schaduwkanten en automatische reacties.

Je ontdekt:

welke rol je inneemt wanneer het spannend wordt;
waar je blijft controleren, pleasen, presteren of dragen;
welke overtuiging onder dat patroon ligt;
wat je niet langer wilt meenemen naar huis.

Rise

Daarna gaat het niet over iemand anders worden, maar over meer ruimte innemen als jezelf. Je werkt met je self-concept, grenzen, standaarden, emotieregulatie en embodiment.

Je oefent:

hoe je jezelf blijft wanneer een ander iets van je vindt;
hoe je een grens niet alleen voelt, maar ook bewaakt;
hoe je ontvangt zonder direct méér te geven;
hoe je thuis herkent dat je oude patroon het stuur overneemt.

Je hoeft niet eerst volledig geheeld of zonder angst te zijn. Je mag leren kiezen terwijl het nog spannend voelt.

Zo ziet jouw week eruit

Selfcare × Self-reflection

Selfcare is hier geen ontsnapping. Het helpt je systeem vertragen, zodat je niet alleen begrijpt wat er anders mag, maar ook kunt ervaren hoe anders het voelt.

Slow morning

Wakker worden. Rustig ontbijten. Geen haast en geen agenda die al vóór jou wakker was.

Go deep

Ongeveer 2,5 uur werken met een verdiepend thema: inzichten, oefeningen, reflectie en coaching die je direct op jouw leven betrekt.

Receive & experience

Massage, de zee op met de catamaran, je fotoshoot, zwemmen, Curaçao ervaren of genieten van de villa.

Your time

Samen eten. Daarna kijk je waar jij behoefte aan hebt: praten, wandelen, dansen, lezen of vroeg je bed in.

’s Ochtends gaan we naar binnen. ’s Middags brengen we het leven terug in je lijf.

Dit is een retreat. Geen rooster dat je moet overleven.

Your home for the week

Zes nachten lang word je wakker aan de Caribische zee.

Een bijzondere villa met ruimte om samen te komen én om jezelf terug te trekken. Open leefruimtes, een infinity pool met uitzicht over de baai en plekken om te schrijven, eten, zwemmen of gewoon naar de zee te kijken.

Je hoeft niet na te denken over boodschappen, koken of het programma bij elkaar houden. Dat doen wij. Zodat jij deze week niet degene bent die alles draagt.

Je gaat niet terug met alleen een mooi notitieboek

Je komt niet thuis als iemand anders. Je komt thuis als méér van jezelf.

helderheid over het patroon dat je niet langer wilt herhalen;
een concreet besluit over wat er in jouw leven anders mag;
nieuwe manieren om met spanning en emoties om te gaan;
duidelijkere grenzen en standaarden;
de ervaring dat ontvangen en plezier veilig naast diepgang bestaan;
een groep vrouwen die een kant van jou heeft gezien die thuis te weinig ruimte krijgt.

Thuis bij dezelfde agenda en verantwoordelijkheden herken je sneller: hier kies ik opnieuw voor mezelf. Hier ga ik niet meer terug.

“Ik dacht dat ik coaching nodig had. Wat ik nodig had, was dit. Ik ben thuisgekomen als een andere vrouw: rustiger, zekerder, meer mezelf.”
Soraya · deelnemer Release & Rise

Twee coaches. Eén gedeelde visie.

Inzicht verandert pas iets wanneer het zichtbaar wordt in hoe je leeft.

Farida Heezen

Business & Identity Mentor

Farida werkt vanuit identiteit, schaduwwerk en embodiment. Ze spiegelt waar je jezelf kleiner maakt of je macht weggeeft aan wat anderen van je vinden. Na zestien jaar in recruitment weet zij hoe makkelijk je succesvol kunt lijken terwijl je delen van jezelf klein houdt.

Melissa Hoogeveen

Schaduwcoach & ademwerktherapeut

Melissa werkt vanuit emotieregulatie, grenzen, standaarden en gedrag. Zij helpt je jezelf blijven wanneer het ongemakkelijk wordt. Ze werkte eerder met de Gemeente Rotterdam, Hogeschool Rotterdam en PUMA Academy. Haar sessies zijn confronterend en bevrijdend.

Farida brengt naar boven wat je niet langer klein kunt houden. Melissa helpt je reguleren, begrenzen en vertalen naar ander gedrag. Samen creëren we een ruimte waarin eerlijkheid, veiligheid, humor en zachtheid naast elkaar bestaan.

“Farida en Melissa vullen elkaar zo krachtig aan. Het ene moment lach je keihard, het volgende moment huil je tranen die er al jaren in zaten.”
Christiana · deelnemer Release & Rise

Dit is voor jou als

je voelt dat jouw leven groter, vrijer of eerlijker mag;
je al veel over jezelf weet, maar terugvalt in dezelfde patronen;
je bereid bent eerlijk naar je blinde vlekken te kijken;
je verlangt naar diepgang én naar meer plezier en levendigheid;
je niet gered wilt worden, maar wel gespiegeld en begeleid.

Dit is niet voor jou als

je vooral een luxe vakantie met een groep vrouwen zoekt;
je een quick fix of gegarandeerde transformatie verwacht;
je wilt dat iemand anders jouw keuzes voor je maakt;
je niet openstaat voor coaching en eerlijke spiegeling;
je nu in een acute psychische crisis zit en medische zorg nodig hebt.

Release & Rise is diepgaand persoonlijk ontwikkelingswerk, maar geen vervanging voor therapie of medische zorg.

Jouw week op Curaçao

Alles is geregeld. Jij hoeft alleen te komen.

2 t/m 8 november 2026 · 7 dagen · 6 nachten · maximaal 6 deelnemers

Investering

€3.300

excl. btw · exclusief vlucht

€3.993 inclusief btw

zes overnachtingen in de retreatvilla;
ontbijt, lunch, diner, snacks en drankjes;
alle workshops en begeleide sessies;
begeleiding door Melissa en Farida;
massage en wellness;
catamaran experience;
persoonlijke fotoshoot waarin jij centraal staat;
geplande experiences en alle materialen.

Je vlucht is niet inbegrepen. Daardoor bepaal je zelf wanneer je vliegt en kun je je verblijf voor of na het retreat verlengen.

Ja, ik wil mee naar Curaçao

Plan je match call in en ontvang alle praktische informatie voor jouw reis en verblijf.

Veelgestelde vragen

Alles wat je wil weten.

Past dit retreat ook als mijn verlangen niet over werk gaat?

Ja. Release & Rise gaat over wie jij bent en hoe je leeft. Jouw verlangen kan gaan over relaties, vrijheid, zelfexpressie, grenzen of levenskeuzes. Het belangrijkste is dat je jezelf herkent in de patronen op deze pagina.

Kan ik alleen komen?

Ja. Je hoeft vooraf niemand te kennen. De groep bestaat uit maximaal zes vrouwen en wij besteden bewust aandacht aan veiligheid, verbinding en ruimte voor ieders eigen proces.

Is dit vooral een vakantie of vooral coaching?

Geen van beide. In de ochtenden gaan we de diepte in met sessies van ongeveer 2,5 uur. De rest van de dag is er ruimte voor ontspanning, ervaringen en integratie. Juist die combinatie maakt Release & Rise anders.

Deel ik een kamer?

Je deelt een kamer. Wij maken vooraf een inschatting wie het beste bij je past. De villa is ruim, er is volop persoonlijke ruimte naast de gedeelde slaapkamers.

Is mijn vlucht inbegrepen en kan ik in termijnen betalen?

Je vlucht boek je zelf, zodat je je reisdata zelf bepaalt en eventueel langer kunt blijven. Betalen in termijnen kan: tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we welke betaalafspraak voor jou werkt.

Wat gebeurt er nadat ik mij aanmeld?

Melissa of Farida neemt persoonlijk contact met je op. Je ontvangt daarna alle praktische informatie over de reis, het verblijf, wat je meeneemt en hoe je je op de week voorbereidt.

Sommige dingen veranderen niet door er langer over na te denken.

Je kunt opnieuw wachten tot er meer tijd, ruimte of zekerheid is.

Maar wees eerlijk. Is dat een bewuste keuze? Of is het precies het patroon dat je hier bracht?

Je kunt ook zeven dagen uit alles stappen wat aan je trekt, en terugkomen met keuzes die eindelijk overeenkomen met wat je diep vanbinnen allang weet.

Ik wil mee naar Curaçao

Release & Rise · 2 t/m 8 november 2026 · Curaçao · maximaal 6 vrouwen
€3.300 excl. btw · €3.993 incl. btw · exclusief vlucht

2 t/m 8 nov 2026
€3.300 excl. · €3.993 incl. btw Ik wil mee