Zeven dagen weg uit alles wat aan je trekt. Om los te laten wat je klein houdt, te doorbreken waar je jezelf nog verlaat en te ervaren hoe het voelt om volledig als jezelf te leven.
2 t/m 8 november 2026 · 7 dagen · 6 nachten · maximaal 6 vrouwen
€3.000 excl. btw · €3.630 incl. btw · exclusief vlucht
Je functioneert. Je draagt verantwoordelijkheid. Je hebt al veel bereikt en waarschijnlijk ook al flink aan jezelf gewerkt.
Je begrijpt waar veel van je patronen vandaan komen. Je kunt benoemen waarom je doet wat je doet. Je bent bewuster dan de meeste mensen om je heen.
En tóch gebeurt het opnieuw.
Je belooft jezelf dat je het de volgende keer anders doet. Maar zodra het gewone leven je weer opslokt, neemt dezelfde versie van jou het stuur over.
Het frustrerende is niet dat je het niet ziet. Het frustrerende is dat je het wél ziet en het toch blijft herhalen.
“Ik wist dat ik saboteerde. Na dit weekend weet ik eindelijk waarom, en hoe ik ermee stop.”
Merel · deelnemer Release & Rise
Je kunt jarenlang begrijpen waarom je jezelf aanpast en het ondertussen nog iedere dag doen.
Je kunt precies weten waar je grens ligt en haar alsnog niet uitspreken wanneer je bang bent iemand teleur te stellen.
Je kunt voelen dat je leven groter mag en toch blijven wachten tot je je eindelijk zeker genoeg voelt.
Inzicht laat zien wat je doet. Verandering ontstaat wanneer je op het spannende moment iets anders leert kiezen.
En dat is lastig in dezelfde omgeving waarin iedereen, alles en iedere verantwoordelijkheid automatisch een beroep doet op de versie van jou die altijd zorgt, oplost, controleert of zich aanpast.
Soms heb je afstand nodig om jezelf weer te kunnen horen. Niet om aan je leven te ontsnappen, maar om te bepalen hoe jij erin terug wilt stappen.
Een zevendaags identiteitsretreat op Curaçao waarin diep innerlijk werk, eerlijke spiegeling en een volledig verzorgde ervaring samenkomen.
We halen je tijdelijk uit alles wat normaal aan je trekt. Niet zodat je een week lang niets hoeft te voelen, maar zodat je eindelijk ruimte hebt om te voelen wat jij werkelijk wilt.
Dit is geen vakantie waar toevallig een workshop aan vastzit. En ook geen coachingmarathon die we voor de gelegenheid naar Curaçao hebben verplaatst.
We gaan de diepte in. We lachen. We spiegelen. We rusten. We dansen. We ontvangen. We leven.
Want persoonlijke ontwikkeling hoeft niet zwaar te blijven voelen om diep te gaan.
2 t/m 8 november 2026 · €3.000 excl. btw · €3.630 incl. btw · maximaal 6 vrouwen
Je legt bloot waar je jezelf nog verlaat om geliefd, veilig, succesvol of in controle te blijven.
We werken met je patronen, schaduwkanten, overtuigingen, emoties en automatische reacties. Niet om eindeloos in je verleden te blijven graven, maar om te zien wat vandaag nog steeds jouw keuzes bepaalt.
Je ontdekt:
Daarna gaat het niet over iemand anders worden. Het gaat over meer ruimte innemen als jezelf.
Je werkt met je self-concept, grenzen, standaarden, emotieregulatie, feminine en masculine energy en embodiment.
Je oefent:
Je hoeft niet eerst volledig geheeld of zonder angst te zijn. Je mag leren kiezen terwijl het nog spannend voelt.
Selfcare is hier geen ontsnapping. Het helpt je systeem vertragen, zodat je niet alleen begrijpt wat er anders mag, maar ook kunt ervaren hoe anders het voelt.
“Drie dagen vol diepgang, eerlijkheid en verbinding. En tegelijk was er ruimte voor lachen, dansen en echt contact met de andere vrouwen.”
Merel · deelnemer Release & Rise
Thuis is er altijd iets. Een bericht dat beantwoord moet worden. Iemand die iets nodig heeft. Werk dat wacht. Een planning die doorloopt. Een omgeving die gewend is aan wie jij daar altijd bent.
Op Curaçao valt dat tijdelijk weg. Je wordt niet voortdurend teruggetrokken in dezelfde reacties en verantwoordelijkheden. Daardoor ontstaat er ruimte om jezelf buiten die vertrouwde rol te ontmoeten.
Niet alleen in een gesprek of een opdracht. Maar wanneer je ontvangt. Wanneer je niets hoeft op te lossen. Wanneer je wordt gespiegeld. Wanneer je plezier maakt. Wanneer je voelt dat je groter, vrijer en levendiger bent dan de versie die thuis alles draaiende probeert te houden.
De afstand is geen decor. Ze is onderdeel van de ervaring.
Wakker worden. Rustig ontbijten. Geen haast. Geen agenda die al vóór jou wakker was.
In de ochtend werken we ongeveer 2,5 uur met een verdiepend thema. Geen lange theorieblokken, maar inzichten, oefeningen, reflectie en coaching die je direct op jouw leven betrekt.
Na de lunch is er ruimte om te ontvangen en te leven: een massage, de zee op met de catamaran, je fotoshoot, zwemmen, Curaçao ervaren of genieten van de villa.
Samen eten. Daarna kijk je waar je behoefte aan hebt: praten, wandelen, dansen, lezen, zwemmen, mee op pad of gewoon vroeg je bed in.
’s Ochtends gaan we naar binnen. ’s Middags brengen we het leven terug in je lijf.
Dit is een retreat. Geen rooster dat je moet overleven.
We beloven je niet dat zeven dagen ieder oud patroon voor altijd uitwissen. Wat we wél doen, is zorgen dat het niet bij begrijpen blijft.
Je hebt gezien wat jou automatisch terugtrekt. Je hebt gevoeld hoe het is wanneer jij niet alles hoeft te dragen. Je hebt geoefend met andere grenzen, standaarden en keuzes.
Je weet eerder wanneer je jezelf opnieuw dreigt te verlaten, en wat je op dat moment kunt doen.
En wanneer je thuiskomt bij dezelfde agenda, mensen en verantwoordelijkheden, herken je sneller: hier kies ik opnieuw voor mezelf. Hier ga ik niet meer terug.
“Ik dacht dat ik coaching nodig had. Wat ik nodig had, was dit. Ik ben thuisgekomen als een andere vrouw: rustiger, zekerder, meer mezelf.”
Soraya · deelnemer Release & Rise
2 t/m 8 november 2026 · €3.000 excl. btw · €3.630 incl. btw · maximaal 6 vrouwen
Een bijzondere villa met ruimte om samen te komen én om jezelf terug te trekken. Open leefruimtes. Een infinity pool met uitzicht over de baai. Plekken om te schrijven, praten, eten, zwemmen, slapen of gewoon naar de zee te kijken.
Hier vinden de sessies niet plaats in een klinische workshopruimte, maar midden in het leven. Je wordt wakker zonder haast. Schuift aan voor het ontbijt. Gaat de diepte in met de groep. Trekt daarna je zwemkleding aan en stapt het zwembad in.
Je hoeft niet na te denken over boodschappen, koken, plannen of het programma bij elkaar houden. Dat doen wij. Zodat jij deze week niet degene bent die alles draagt.
Daarom stoppen we de week bewust niet vol met workshops.
We gaan de zee op. We laten ons masseren. We maken foto’s waarop je niet de versie ziet die zichzelf inhoudt, maar de vrouw die er volledig staat.
We zwemmen. We praten. We lachen. We dansen. We ontdekken Curaçao. We doen soms helemaal niets.
Niet als onderbreking van het innerlijke werk. Maar als onderdeel ervan.
Want misschien zit jouw groei niet in nóg serieuzer, harder of gedisciplineerder worden. Misschien zit ze in jezelf toestaan om te ontvangen, zichtbaar te zijn, plezier te maken en voluit te leven zonder dat je het eerst hoeft te verdienen.
Farida Heezen
Business & Identity Mentor
Farida werkt vanuit identiteit, schaduwwerk en embodiment. Ze spiegelt waar je jezelf kleiner maakt, je verlangen afzwakt of je macht weggeeft aan wat anderen van je vinden.
Na zestien jaar in recruitment weet zij hoe makkelijk je kunt presteren, verantwoordelijkheid kunt dragen en succesvol kunt lijken, terwijl je ondertussen delen van jezelf klein houdt. In haar begeleiding combineert ze scherpe spiegeling met identiteitswerk, energetisch werk en concrete keuzes.
Melissa Hoogeveen
Schaduwcoach & ademwerktherapeut
Melissa werkt vanuit identiteit, emotieregulatie, grenzen, standaarden en gedrag. Zij helpt je niet alleen voelen wat voor jou klopt, maar ook hoe je jezelf blijft wanneer het ongemakkelijk wordt en jouw oude reactie je terug probeert te trekken.
Ze werkte eerder met organisaties als de Gemeente Rotterdam, Hogeschool Rotterdam en PUMA Academy. Haar sessies zijn confronterend, bevrijdend en verhelderend.
Twee verschillende invalshoeken die tijdens Release & Rise samenkomen. Farida brengt naar boven wat je niet langer klein kunt houden. Melissa helpt je reguleren, begrenzen en vertalen naar ander gedrag.
Samen creëren we een ruimte waarin scherpe eerlijkheid, veiligheid, humor en zachtheid naast elkaar mogen bestaan.
“Farida en Melissa vullen elkaar zo krachtig aan. Het ene moment lach je keihard, het volgende moment huil je tranen die er al jaren in zaten.”
Christiana · deelnemer Release & Rise
Juist zelfbewuste vrouwen zijn vaak uitzonderlijk goed in het verklaren van hun eigen gedrag. Maar soms is een intelligente verklaring gewoon een manier geworden om niet echt te hoeven veranderen.
In een kleine groep hoor je jouw patroon terug in het verhaal van een andere vrouw. Omdat het even niet over jou gaat, hoeft je ego zich niet direct te verdedigen. En dan valt ineens het kwartje.
De herkenning haalt schaamte weg. De spiegeling maakt zichtbaar waar je zelf niet bij kon.
Met maximaal zes deelnemers is er ruimte om je werkelijk te laten zien. Je verdwijnt niet in de groep en je wordt ook niet gedwongen om meer te delen dan op dat moment klopt.
“Farida en Melissa creëerden zo’n veilige ruimte dat ik me volledig kon overgeven.”
Ranjana · deelnemer Release & Rise
Release & Rise is diepgaand persoonlijk ontwikkelingswerk, maar geen vervanging voor therapie of medische zorg.
2 t/m 8 november 2026 · 7 dagen · 6 nachten · maximaal 6 deelnemers
excl. btw · exclusief vlucht
€3.630 inclusief btw
Je vlucht van en naar Curaçao is niet inbegrepen. Daardoor bepaal je zelf wanneer je vliegt en kun je je verblijf eventueel voor of na het retreat verlengen.
Plan je match call in en ontvang alle praktische informatie voor jouw reis en verblijf.
Maar wees eerlijk. Is dat een bewuste keuze? Of is het precies het patroon dat je hier bracht?
Je kunt ook zeven dagen uit alles stappen wat normaal aan je trekt. Niet om weg te lopen van je leven, maar om los te laten wat je daarin niet langer wilt blijven herhalen, en terug te komen met keuzes die eindelijk overeenkomen met wat je diep vanbinnen allang weet.
Release & Rise · 2 t/m 8 november 2026 · Curaçao · maximaal 6 vrouwen
€3.000 excl. btw · €3.630 incl. btw · exclusief vlucht
